坊间一直流传着这样一句话--“高血糖致病，低血糖致命”。

我们往往太过关注高血糖带来的危害，尤其一些糖尿病患者，更是谈“糖”色变。

却集体忽视了低血糖更加危险这一事实。

低血糖不但能在短时间内引起不适，严重者甚至当场会有生命危险！

医学上，关于低血糖的定义：低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可诊断低血糖。低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低，临床上以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征。

低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。

低血糖的症状有轻重之分，这与每个人体内血糖下降的速度有关。

当明显感觉到自己这会儿不太对劲，有点心慌、心跳加速、头晕出汗、浑身无力、站不稳、出现发抖的现象，并伴随饥饿感时，就是很典型的低血糖症状了。

如果是重度低血糖，其症状表现会更加危急。患者在短期内会出现说话含糊、认知障碍、抽搐、行为改变，甚至昏迷、失去知觉、危及生命。

大部分低血糖都是有症状的，但有些老年低血糖患者会表现出非典型的症状或在最初没有任何低血糖症状。因此，上年纪的人更应格外关注血糖值哦~

1、制定个体化的血糖控制目标

2、掌握低血糖相关知识，定期看医生

3、保持均衡饮食和运动，不宜波动太大

4、选择低血糖风险更低的胰岛素类似物

5、外出时随身携带含糖食品和救助卡

15克含糖(碳水化合物)食物示例

注意事项

出现重度低血糖怎么办？